Stress im Beruf
Ich bin 44 Jahre alt, habe einen sehr stressigen Job und fühle mich seit über einem Jahr total ausgebrannt. Kaum Energie, Muskeln schwinden, Bauchfett nimmt zu und meine Libido ist fast verschwunden. Trotz Sport und guter Ernährung keine Besserung. Kann das Testosteronmangel sein? Hat jemand echte Erfahrungen und gute Lösungen?


Ja, bei starkem Dauerstress verändert sich oft das allgemeine Energiegefühl. Mir ging es vor zwei Jahren ähnlich – beruflich lief vieles gut, aber körperlich fühlte ich mich dauerhaft erschöpft. Nach einigen Veränderungen im Alltag und mehr Fokus auf Regeneration kam Schritt für Schritt wieder mehr Balance zurück. Schlaf, Motivation und Konzentration wurden deutlich stabiler. Besonders gute Erfahrungen habe ich mit
gemacht. Für mich war das insgesamt ein wichtiger Schritt, um wieder mehr Struktur und Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.